３月のダイエット記録

後半の追い上げ

前半で大幅な減量に成功し、気を抜いてしまったせいか、3/21の誕生日をピークにどんどん体重が増加しています。『これではいけない』と思い立ち、気持ちを切り替えて追い上げに成功しました。誕生日の後からは、１日１０００kcal未満に抑えるようにしています。ダイエットに一番効果があるのはやはり食事制限のようです。しかし、3/31日に体重が跳ね上がっているのはなぜでしょう？

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