４月のダイエット記録

コツを掴んだ

１ヶ月を通して順調に減量しています。4月から筋トレメニューに『スクワット』を追加したのが良かったのでしょうか。この頃から見た目にも変化が現れてきたらしく、周りから「痩せたね」と言われ出します。

たまにピョコピョコ体重が増加するのが気になりますが、すぐに戻るので問題なしと判断しました。4/21辺りから停滞期に入ったと思われますが、まだ緩やかに減量しているようなので特に対策はとりませんでした。

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